吃得太饱，血液会流入胃部帮助消化，大脑供血会不足，导致头晕嗜睡。
一杯麦芽山楂茶，既消食又开胃，且味酸甜美，是春节招待客人的最佳饮品。山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完成，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等普洱有“解油腻牛羊毒”、“刮肠通泄”等功效，冬日喝一杯普洱熟茶暖胃又暖心，还能清油解腻普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，很适合大鱼大肉、应酬多多的朋友。大鱼大肉吃得多，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。桑葚能“补血滋阴、生津润燥、消渴便秘”，滋味微甜，小编曾当零食吃过。少年和小孩不宜食多食，桑葚内含较多鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质吸收决明子中含有大黄素、水溶性纤维素，而薏仁含有丰富的纤维素、淀粉，两者一起煎煮食用，可以刺激肠道，具有促进肠道蠕动的作用。同时决明子性寒，可以增加肠道的滑利性，缓解内热肠燥引起的便秘。
春节期间，许多人大鱼大肉不离口，开启“狂吃狂喝”模式，此时一定要搭配足够的蔬菜及水果。水果和蔬菜可以补充每日所需的维生素和矿物质，其中包括大家常说的维生素C、叶酸和钾另外水果蔬菜富含膳食纤维，它可以保护肠道健康，预防消化问题，预防便秘等，水果和蔬菜是肉食不能取代的。
春节期间阖家团圆，许多家庭都试着做几道养生药膳，比如小编爱吃羊肉，每到春节，妈妈都会做山药炖羊肉，有暖中补虚、开胃健脾的效用。
一是无病不进补。就是说没有什么疾病不要大补，这样反而会增加机体的负担，一般要求预防为主二进补要对症。 中医将虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，进补也要对症一般气虚的人往往提不起气来，走两步就出虚汗，这一点往往就提示气虚，这个除了需要增加体力锻炼以外还要多吃增加补气的食物，比如黄芪。另外，血虚往往针对的是贫血和抵抗力差的人，可以吃一些大枣、枸杞，可以补气养血。阴虚和阳虚太复杂就不多说。
