2017年，国务院办公厅印发了《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》，提出慢病管理最终实现慢性病防、治、管整体的融合发展。

调查显示，我国现有近3亿高血压患者，6亿血脂异常患者，1.2亿糖尿病患者，以及1.4亿慢性肾病患者，但这些患者的疾病知晓率、治疗率和控制率都不容乐观。

这还仅仅只是一部分！什么是慢病？除了大家熟知的高血压、高血脂、糖尿病，还有哪些？

什么是慢病？慢病离你有多近？

概要：

慢病离你并不远，请提高警惕！

慢病经常会陪伴你一生，很少有治愈的机会。

慢病的发生往往悄无声息，甚至很多人没有感觉。

慢病最大的危害不是它本身的危害，而是由它引起的并发症。

彻底改善慢病的困扰，吃药就足够了吗？

概要：

药物只能控制症状，无法彻底治愈慢病。

配合治疗 改变生活模式=治愈慢病

为什么每个慢病患者都需要制定个性化的营养方案？

概要：

每个慢病患者都需要个性化的调整自己的营养结构和生活模式。

选择运动，自己喜欢的运动才能长期坚持下去。

选择适合现阶段患者的营养方式与生活模式，才能真正有效的帮助慢病患者。

“三高”人群如何合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪？

概要：

“三高”患者的共同问题是能量过剩和营养的不平衡。

碳水化合物要从蔬菜和水果中来，主食最多一个拳头左右。

蛋白质最好的来源是豆类，尤其是大豆。此外，还有鸡蛋、海产品、禽类。

脂肪不能过量，优质脂肪多是植物来源。

慢病患者应该怎么“喝”？

概要：

茶有益健康，黑咖啡每天少于三杯也可以。

水不是越多越好，而是合适。

衡量饮水是否合适可以看每天小便频率，一到两个小时一次就是正常的。