糖友远离低血糖并不那么难，先认真做到这5点

当糖友神经元缺乏葡萄糖后，就会出现自主神经系统症状或神经低血糖症状。

自主神经系统症状常常表现为饥饿感、流汗、焦虑不安、感觉异常、心悸震颤、面色苍白、心动过速、脉压增宽等；神经低血糖症状则表现为虚弱、乏力、头晕、头痛、意识模糊、行为异常、认知障碍、视物模糊、复视、中枢性失明、低体温、癫痫发作、昏迷等。

糖友远离低血糖，先做到这5点

低血糖的发生，往往与用药密切相关，降糖药物使用过多容易引发低血糖。所以，必须根据糖尿病的具体病情和监测的血糖情况调整药物的剂量。千万不要自作主张，想减就减，想加就加，想停就停。

别以为血糖控制不佳，就要禁食、少吃东西，这易增加低血糖的发生率，还容易低血糖后反跳性高血糖。每天的饮食摄入量应稳定，定时定量，才能保持血糖的平稳。若是降糖太猛，出现低血糖症状时，可以在三餐间添加两餐，睡前添加一餐。这样可防止低血糖，控制高血糖。

运动是糖尿病治疗中的重要一环，适量的运动可以帮助糖友降低血糖。但是，过于激烈的运动易致低血糖的发生，因此，轻、中度运动更适合糖友。

在调整药物时，别漏了准备血糖监测仪适时监测，记录形成血糖变化曲线。自我实时血糖监测将减少低血糖的发生，医生通过数据能帮糖友更好地增减药物，调整饮食和运动治疗方案。

预防低血糖，糖友在外出时必备正常加餐糖果、饼干外，还要备一点有糖的糖果或饮料和急救卡片。恰当的时候正常加餐防止低血糖。在出现低血糖症状时及时采取措施纠正低血糖，如果突然低血糖昏迷时，身旁的人根据急救卡片可以快速地帮助糖友苏醒。