萨提亚能量文（四）——《我是我自己》

文章发布于：2024-03-29 08:52:36

《我是我自己》，这是美国家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚所作，这篇能量小文，多听多读几遍，可以让我们更爱自己，更接纳自己。

赏析

萨提亚的《我是我自己》是一首充满个人独特性的诗歌，强调每个人在这个世界上都是独一无二的，表达了自我接受和自我珍爱的主题。

一开始，诗文就强调每一个人都是独特的，与众不同的，这为自我接纳奠定了基础。

接着，分析了“我”所拥有的五官、思想和感受，以及他们所发出来的一切，强调这正是构成每一个独特自我的内容。

然后，诗文又分析了个人的长处和不足，无论成功还是失败，无论愤怒还是喜悦，无论礼貌还是粗鲁，正是因为“拥有全部的我”，才“能够和自己更亲密更熟悉”，更爱自己。

最后，文章对应起点，进一步升华：丢掉那些曾经不再合适的，保留那些经证明还合适的，就可以更好地亲近别人，完善周边环境，创造更加美好的生活秩序。

《我是我自己》展现了认识自己、接纳不足、亲近他人、创造进取的积极形象，引人深思、催人奋进。多听多读正能量文，可以从中获得力量和自信。

正文

《我是我自己》

--- 弗吉尼亚 .萨提亚

我就是我。

在这个世界上，没有一个人完全如我。

某些人有某个部分像我，但没有一个人完完全全地像我。

因此，从我身上散发出来的每一点、每一滴，

都那么真实地代表着我自己，因为这是我选择的。

我拥有我的一切：

我拥有我的身体和它所做的事情；

我拥有我的大脑和它的所思所想；

我拥有我的眼睛和它所看到的一切；

我拥有我的感受，不论是愤怒、喜悦、受伤、爱、失望或兴奋，

不管它有没有流露出来；

我拥有我的嘴巴和它所说的话语，礼貌的、甜蜜的、粗鲁的、正确的或不正确的；

我拥有我的声音，喧嚷的或轻柔的；

我还拥有我所有的行动，不管是对别人的或对自己的。

我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧；

我拥有我所有的胜利与成功、也拥有所有的失败与错误。

因为，我拥有全部的我，我能够和自己更亲密更熟悉。

由于我能如此，所以我能够爱自己，并且友善地对待我的每一部分。

于是，我就可以使我整体的运作状态，带给自己最大的幸福。

我知道某些困惑我的地方，也知道一些我不了解的部分。

但只要我友善地去爱我自己，我就能够有勇气有希望，

来解除这些困惑，并发现更好的自己。

然而，不论我在任何时刻，

我所看的、听的、说的、做的、想的或感受到的，

都是我的，

它如此真实地表现了那个时刻的我。

等时间流过，我再回头看，

曾经我所看到的、听到的、说过的、做过的、想过的或感受到的，有些可能已经不再合适了。

我能够丢掉那些不再适合我的，而保留仍然适合我的，再创造一些新的。

我可以看听，可以感受思考，可以说话和做事。

我有能力让自己活的更有意义，更亲近他人，

使自己生活更丰富，更有创意。

我拥有我自己，所以我能驾驭我自己。

我就是我自己，而且我是很好的自己。

— End —

作者介绍

简介：文章素材来源于网络，经作者整理，用于心理健康知识普及推广。

本文系心灵研究所阿淮整理，转载请标注来源：盘古家园（ID：huai7959），以案说教育，传播正能量，共学共成长。提供更多的教育选项，让教育变得更加智慧，让家长变得更加轻松，让孩子留住灵动。面向未来，我们，不见不散。

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