减肥先减内脏脂肪，真福旨宁科学减脂，燃内脂健康享“瘦”！
文章发布于：2024-03-08 22:46:10
每每说起脂肪超标的问题，很多人的脑海中都会浮现出一个体型肥硕、膀大腰圆的形象。但在我们的身边，还有那么一些令人羡慕嫉妒恨的人，他们“长得不显胖”，四肢纤细，甚至“怎么吃都不会胖”。其实，这些“长得不显胖”的人，却往往内脏脂肪超标。
什么是内脏脂肪？
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，围绕着肝脏、胰脏、肾脏等脏器，主要存在于腹腔，只是肉眼无法直接看到。人体在贮藏皮下脂肪的同时，也会同时存下内脏脂肪。
每个人或多或少都有一些内脏脂肪，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，它们就像“穿”在器官外的衣服，对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
但当体内营养过剩时，脂肪就会不断堆积到内脏，储蓄过多时，就会造成脂肪过剩，进入血液引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，进而增加中风和心肌梗死等急性心脑血管事件的发生风险。
此外，体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧，这意味着心脏必须更加努力泵血，才能为脂肪组织提供更多的血氧。长此以往，自然就增大心脏的压力。动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，还会增加血栓和全身血液循环恶化的危险。
哪些人容易内脏脂肪超标？
第一，饮食不均衡，很少吃早餐，午餐和晚餐却很丰富，经常吃夜宵，且饮食结构偏油腻或甜食；
第二，运动过少，工作方式为久坐，出行喜欢以车代步；
第三，饮水过少，却喜欢吃高热量的下午茶。
如何初步判断内脏脂肪是否超标？
内脏脂肪主要分布于腹腔，腰围越大往往意味着内脏脂肪越多，腰围是判断内脏脂肪超标的首要标准。男性腰围≥90厘米或女性腰围≥80厘米，就有内脏脂肪超标的可能。
内脏脂肪怎么减？
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2️⃣危害性
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脂肪肝增加了肝纤维化、肝硬化和肝癌的风险。
3️⃣有效性
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注:
①不接受口头反馈，一切皆以食用前后的医院体检报告为准!!
②体检内容:血脂四项+肝胆B超
