常饮竹盐人参当归黄芪枸杞茶，驱暑热宁心神

今年是壬寅虎年，夏季格外热，雨水也多，天地间就像个汗蒸房，人体就像在做汗蒸一样，全身毛孔腠理都张开了。

我们趁着这个时节排汗、祛湿、补阳气、再合适不过了。

小暑世界，家人们可以从这几个方面消暑宁心，去湿健脾，补气益血。

人的脾胃“喜燥恶湿”，而“暑湿之邪”最易影响脾胃的运化功能。

夏季是肠胃疾病的高发季，很多朋友在夏季会出现胃口不佳，脘腹饱胀，或者肠鸣腹泻等症状，所以小暑时节的饮食很重要，脾胃虚弱的家人们可多吃有“清热、除湿、祛暑”之效的食物。

民间在这个小暑时节有着吃三宝的——黄鳝、莲藕、绿豆芽的习俗。

黄鳝：性温味甘，属补性食物，有补虚损、除风湿的作用。

暑天湿气对寒性、虚性、湿性的人尤为不利，此时吃黄鳝，与“春夏养阳”的养生思想一致，能改善不良体质，起到“冬病夏治”的效果。

莲藕：能清热、养血、除烦躁。

将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量竹盐多花蜂蜜食用，有助于安神，改善因血虚导致的失眠。

绿豆芽：可以清热解毒、利尿除湿。

绿豆芽的热量很低，水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜。

小暑时期，气候炎热，人们常感心烦不安。

若暑热太过，热扰心神，还会出现入睡困难，梦多易醒等。

夏季与心相应，此时情绪调摄应以养心宁神为主。

小暑时节不宜太疲劳，平时可适当减缓工作节奏，用午睡来宁心静心。

建议在中午身体阳气最盛时来安排午睡20~40分钟，同时避免在烈日下剧烈运动，并及时补充水分。

老话讲"一夏无病三分虚"，这个虚就是指气虚。

家人们可在小暑过后每日喝一杯竹盐人参当归黄芪枸杞茶，既可以防止气虚又可以让身体阳气充沛。

促进气血运转的同时，还可健脾开胃，益气补虚。

竹盐人参当归黄芪枸杞茶配伍分析：

人参有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效；

黄芪性味甘温，入脾经，入肺经，是补益脾气的良药，同时可以补益肺气，还有补血养血的作用，通过补气有助于生血；

当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，既可通经，又能活络；

大枣更是著名的药食同源食物，有补中益气，养血安神功效。

竹盐源于自然高于自然，集天然井矿盐、松木、竹子、黄土融合为一体，依托道家正统古法炼丹工艺而来，是纯净且高能量的健康好物。

中医养生充分利用竹盐的功效，以竹盐入药，以竹盐制药，以竹盐养生，来达到防治未病，强身健体的目的。

竹盐人参当归黄芪枸杞茶以竹盐为引，更好的发挥了人参、当归、黄芪、枸杞的滋补性。

这个夏天想要稳稳补气血，竹盐人参当归黄芪枸杞茶所喝起来~