现代人常见的7个心理问题，你是否中招了？

  近年来，“抑郁症”、“强迫症”...等相关信息不时会出现我们的社交平台，这些似乎在以前只在书上、剧中出现的心理疾病好像一朝之间就降临到我们的生活中，通过各种心理测试问卷，我们发现，在高压力、少疏解的条件下，大家多多少少在心理方面都存在一些问题。

1、抑郁心理

  表现：对周围的一切好像都失去兴趣。

  不少人的抑郁心理表现为懒得搭理你周围的一切，好像对周遭事物都失去兴趣，就连最基本的“今天中午吃什么”这样的话题都觉得很无聊，对工作、生活和恋爱等等都觉得没意思。

  小建议：如果只是间歇性的抑郁心理，要学会适当调节，做自己喜欢的事情来进行放松，比如：购物、看书、运动、养盆栽。如果情况比较严重，超过2周以上持续性的抑郁心理，自己无法调节，就要寻找专业人士的帮助了。

2、强迫心理

  表现：对无关紧要的小事必须以自己的原则或者习惯去做，否则觉得很难受。

  强迫症这个词，在早年间的网络上是用来黑处女座的， 后来大家不避讳的开始说这个词，很多人都表示自己有强迫症，颜色强迫，买东西或者搭配东西时，某种颜色必须是首选的或者必须是一个色系的。比如喝下午茶时，必须要点同一个色系的饮品和甜品；物品强迫，所有的东西必须按照自己的方式放，用完之后得物归原地；行为强迫，不能看见书本卷边折角，不能看见衣服起球等。

  小建议：只要不影响正常生活，有点小小的强迫症可以算作人格魅力的加分项哦，干净整洁和做事有头有尾的人，你总不会讨厌吧，同时把类似物品得摆正，严格列出任务列表等强迫行为用在做事上也是不错的哦。

3、焦虑心理

  表现：对所有问题表现得焦急、紧张，不知道如何是好，遇到的问题也不知道如何下手解决。

  小建议：如果是瞬间的焦虑，比如冒冷汗，发抖等有外在表现的，可以尝试深呼吸3-5次，等症状缓和了，再慢慢的分析焦虑的原因，一件件的解决，不要着急，在心里暗示自己，没关系，肯定会有方法解决的，如果实在是解决不了，就不要勉强自己，告诉自己，反正也解决不了，焦虑也没有用，可以寻求周围人的帮助。

4、分裂心理

  表现：对身边亲近的人表现外向，大大咧咧，对陌生人表现内向，不愿意沟通；情绪反复，一会儿一个样，上一分钟开心，下一分钟难过。

  当然，像一些影视文学作品中那样动不动就人格分裂的情况是很少见的，但当你有一个别人看不见的朋友，可以无障碍跟这个别人看来不存在的朋友交流，当然，这种就是属于严重的心理疾病了，得找专业的医生看看了。

  小建议：学会控制自己的情绪，深呼吸或者练瑜伽，或者找人倾诉，都是不错的选择。

5、社交恐惧症

  表现：惧怕外界的人和事，内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话；外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害，猜不透别人的心，好像都是自己的错。

  小建议：找准自己的定位，用自己舒适的方式去跟外界交流。

6、选择困难症

  表现：面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

  生活中，我们不难发现，由于一些不好习惯的养成和面临一些两难、高压的情况，不少人总会在选择一件东西，做出一个决定的时候犹豫不前，思前顾后。

  小建议：做选择之前，衡量下哪种选择对你最有利，或者让你最开心，或者遵从你的内心，不计较一切得失，最想选择的那个，就是你最想要的，最后的结果，也就是你要承担，反正一生中要做很多种选择，选择A，就不会过B的那种生活方式，将一切看淡，对错不是唯一标准。要是还是不知道选什么，那么，抛硬币决定吧。

7、习惯性否定心理

  表现：否定别人 ，否定自己，否定全世界，做错事情不会承认，一味的找借口，对美好的人和事物视而不见，只看见不足的地方，一味的找不足，太过于要求完美。

  小建议：学会用欣赏的眼光看待身边的人和事，跟外界接触时，先找对方的优点，时常夸别人，比如：你今天的口红很适合你；你的字写的很好看；你的PPT模板好独特啊；今天的天空好蓝，这样子的话，自己的心情也会好起来哦。