中医说“百病生于气”，说的是很多病都与情志不遂，造成气血经络不通有关。所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情，一定要学会自我调节。 

委屈在胃里：吃饭就怕心情不好！ 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。

中医认为，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。 

西医的解读是，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。 

暴躁在子宫：发脾气常造成内分泌失调 

得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调。

内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

敏感在皮肤：心里问题别拿皮肤撒气 

有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子，当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有这方面的困扰。 

郁闷在乳房：别拿别人的错误惩罚自己  

现在乳腺出现结节的人特别多，这与现代人压力大，不擅长调节心情有关，遇事往往自个郁闷。

生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

为什么压力大的时候肩颈疼?

压力会堵在肩颈里，所以需要开肩。精神压力大必然会造成颈肩部关节应力积累，脊旁软组织过于紧张，血液循环减慢，诱发肌痉挛及椎体失稳，生理曲度变形，造成疼痛不适……

头部重量可达3-5Kg，头部每向前伸出2.5cm，就会给颈部增加4Kg的负担。头部平均向前伸出6cm，对颈部产生的负担相当于一个18-20升桶装纯净水的重量。

平时泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到疏肝的作用，记得别拿别人的错误来惩罚自己。

如果你感到抑郁，氢能帮你什么？

氢气不仅能治疗，也能预防抑郁症！2016年第二军医大学蒋春雷教授小组有研究报道，研究证明在应激过程中饮用氢水能预防抑郁症的发生。河北医科大学史海水教授课题组则将这一预防作用进一步延伸，在动物幼年时期使用氢气能预防成年后应激导致的抑郁症。这说明氢气可以作为预防应激适应不良的一种手段。

氢气对精神疾病的作用，也越来越受到重视。北京回龙观医院和医生认为氢气对精神分裂症患者药物毒性应该是值得研究的课题，因为这些患者使用药物非常容易导致肥胖和脂肪肝，但目前缺乏应对手段，氢气应该在这方面发挥一定作用。

另外氢气对血管性痴呆值得研究，氢气对焦虑和抑郁已经有比较多研究证据。这些问题都和脑内炎症反应存在密切关系，氢气作为干预手段都是非常值得深入探讨的方向。

氢分子的抗氧化、抗凋亡和消炎等活性引起广泛关注。氢分子能轻而易举地穿透生物膜如血脑屏障、胎盘和睾丸屏障，达到靶器官（脑）和细胞器（线粒体、细胞核）。

越来越多研究显示，在神经性疼痛、帕金森、阿兹海默病和脑损伤方面，氢分子通过缓解过度炎性反应和氧化应激发挥神经保护作用。富氢水可抑制小鼠海马和前额氧化应激、炎性反应和细胞凋亡。

氢气作为一种潜在预防性或治疗性分子，在应激承受力，甚至应激相关障碍包括抑郁和焦虑方面具有积极的作用。