【脂20】让身体脂肪减至20%,均衡健康又美丽!
文章发布于:2022-04-01 14:50:00
我不吃你的脂20 也能瘦!!
是的,这话,没毛病!
市面上有很多方法都能让你减肥“成功”
比如:有人跟我说:
①早上空腹吃生黄瓜加个鸡蛋然后再和蜂蜜水,可以排油减肥。
②也有人跟我说,你脂20就是饿瘦的,我按你的营养餐吃,不吃脂20也能瘦。
③你的脂20那么贵,我还是运动减肥吧,又健康又省钱。
④我少吃点,晚上不吃饭,就能瘦了。
⑤我晚上不吃饭,吃点水果就成了。
⑥我有个减肥沐浴露,洗澡的时候会发热,也能燃烧脂肪…
诸如此类,我听了很多,也被泼了很多冷水
……
市面上,有很多减肥方法,
号称能一天帮你减3斤、一个星期可以减10斤,你觉得可以么?
当然可以的呀,这句话没错。
很多人说:女人是水做的,其实,男人也是。
因为,人体无论男女,身体含水量约为55%~65.
水在人体比例高,而且流动性大,所以增减空间也大,对吧?
要减掉水分实现掉称,实在是太容易了!
减掉身体的水分实在是太容易了
随便吃点利尿剂排一下,或者是吃轻泻剂,拉肚子。
又或者是把你推进太空舱,给你包起来,或者出去跑步大量出汗,很快你的体重也能轻松的掉几斤水。
所以,如果以减体重为目的,减掉水分太容易了。
脂20科学减脂技术=减脂肪 不减营养 不减水分 怎么实现?
我们看到,身体主要由水分、蛋白质、脂肪、无机盐、结肠内容物积便以及糖分组成。
所以,身体上任何成分的减少都会造成体重的下降。
水是人体生命之源,一个星期没食物,有水喝,你能活着;一个星期,只有食物,没有水,你能活下来就是奇迹!人每天需要2000~3000ml的水,任何以控水、不给喝水的减肥的方法,你都要谨慎又谨慎。
检查你身体是否缺水,查看你的尿液能很直观
正常情况,身体健康,不缺水,尿液是清亮无色的;
尿液淡黄色,表示轻度缺水,说明喝水比较少;
尿液呈亮黄色,有气味,说明吃东西太咸,身体中高度缺水。
水是生命之源,所以减肥不能以减掉水分来实现掉称。
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有组成部分都需要蛋白质的参与,蛋白质是生命的物质基础。
说人话就是:没有蛋白质就没有生命!
你的肌肉组织、心肝脾肺肾就是蛋白质构成的!
蛋白质在人体,无处不在,又无所不能。
哈哈哈,这才是神仙!
如果发现孩子发育迟缓、营养不良、体质下降、淡漠、易发怒、贫血、干瘦或者水肿,这有可能是孩子不爱吃肉、缺少蛋白质的表现。
减肥的初衷是为了健康和美,所以减肥过程中不能减蛋白质!
无机盐也称之为:矿物质,在人体占比例很少,目前在人体发现的大概有20余种,比如:钙、磷、钾、硫、锌、铁、钠、碘等,矿物质虽然在人体含量很少,但是作用却很大,缺少任何必须的无机盐,都会怼身体造成不同程度的不适合损伤。
所以,无机盐也不能减,而且含量少,减了也少不了几斤。
结肠内积便,又称宿便。即是存在人体内的粪便,人体肠道大概有7~8米长,有很多很多褶皱,吃进身体的食物残渣会在肠道内慢慢排出。
每天都会吃进去东西,每天都会有食物残渣和便便,所以吃酵素、排油丸、减肥茶等只能暂时排去肠道是宿便,短暂的也能达到减少体重,一旦停止,又会回来。
并且:人的脂肪是身体的肥肉,不在肠道,肥肉怎么能通过肠道排毒拉出去呢?所以排油丸,酵素拉不出去的。
最后,来说说脂肪!
其实,脂肪也是人体重要的营养素也是人体重要的组成部分。不用谈“脂”色变。
女性曲线美,需要脂肪装点,我们的骨骼,关节、膝盖、内脏,身上各个部分都要有脂肪,适当的脂肪,对身体有保护作用。最简单的例子,有适当的脂肪,我们摔跤都没没那么疼!
脂20,帮助人把身体脂肪减至20%,不多不少刚刚好!均衡健康又美丽!
所以,我们要明白
减重≠减脂
减少水分,体重下降=虚假的减肥
减脂不能减健康
减少蛋白质 减少矿物质 减少营养=伤身的减肥
脂肪在人体第一个家:皮下脂肪
大肚子表层、大象腿、拜拜肉、大屁股都是皮下脂肪过多的表现。皮下脂肪影响身材美观,对身体的危害相较小。.
脂肪在人体第二个家:内脏脂肪
内脏脂肪就是经常听说的油包心,油包肝等;
脂肪细胞能分泌越200种脂肪因子,活性因子癌变因子。
肝脏是人体的化学加工厂,肝脏是负责要处理脂肪的
所以脂肪不仅仅是在表面,而是要进入到肝细胞里面去的, 体内的脂肪太多了,肝脏加工的脂肪实在没地儿放了,只得在肝脏里“住”了下来,这就形成了脂肪肝。
肝脏脂肪太多,影响肝功能,就会慢慢演化成肝肝纤维化,肝硬化,最后很可能变成肝癌。
脂肪在人体第一个家:血管脂肪
血管脂肪是危害健康的凶手
如图所见,血管横切面所见的黄色的就是血管脂肪;
脂肪不溶于水、不溶于血,脂肪一旦在血管堆积,容易形成脂质斑块,就是我们常听说的动脉粥样斑块。
血管脂肪多容易引发高血压 动脉硬化等疾病,其实就是血管里面附着了很多脂肪,让血流以不正常的速度流转。血管壁变得狭窄,自然而然压力就大了。就像自来水管,堵住一边的出口或者是水里泥沙多,也会让水管压强变大,甚至引发水管爆裂。
医学治疗高血压、动脉硬化、粥样化的方法,多是药物控制,让斑块一直保持不动,而不是消除斑块。因为一旦脂质斑块脱落,到脑袋就是脑梗,到心脏就是心梗……
所以,记得选择科学健康的减肥方法,分解脂肪。
① 正常血管
② 脂质斑块
科学减脂很重要
这不是我们脂20的减脂原理,而是国际医学界定的科学减脂三大原理,只是脂20科学减脂技术符合这个原理,所以能帮助人健康科学减脂成功!
如果有其他的方法符合这三个标准,也是健康科学的方法哟~
这就是我们所说的管住嘴,迈开腿。
也就是前面很多人说,吃青瓜、西红柿还有那个不吃晚饭、少吃减肥的方法,因为这些方法实现了能量负平衡。
人体每天需要消耗2000大卡的热量,男性2200,当我们吃进去的热量少,或者晚上少吃一顿,那我们可能满足了能量负平衡的条件。青瓜西红柿热量很低的,吃的热量少,身体每天又要用2000大卡,不够用了怎么办?
这个时候身体就会调用存款,吃老本了;
身体有三大储存能量的物质:糖、蛋白质、脂肪。
低升糖原理是让减脂能成功,能量负平衡为减脂提供掉称条件,而低升糖则是让身体在减脂过程中少合成或者不合成新的脂肪。
低升糖技术,也是不反弹技术,因为这是一套基于营养学的营养搭配技术,让减脂宝宝学会一整套不合成新脂肪的方法。减脂成功后,学会了不合成新脂肪的方法,所以不会再胖了呀!
因为,俗话说的反弹,并不是某人减掉的大肚子又回来了,而是身体又合成了新的脂肪。
上图是进食不同升糖指数的食物
血糖的变化曲线
为什么糖尿病的宝宝,餐前餐后的血糖变化那么大?
比如:粥粉面 白米饭就是人们天天见的高升糖食物
亲眼见到一个糖尿病患者,有一次吃了一条肠粉,
餐前血糖15餐后一小时血糖飙升至30。
人体血糖波动,胰岛素就会波动,因为胰岛素在人体的使命是平衡血糖;而胰岛素也还有另一个名字,叫做“脂肪合成素”。
所以,减脂过程中,需要避免那些高升糖的食物,这就是避免在减肥的过程中合成新的脂肪。
提别提示:蜂蜜、西瓜就是最常见也最容易被人认为能减肥的高升糖的食物,
PS:越容易被消化吸收的食物,越容易引起血糖的波动,越容易合成新的脂肪。
我们一定要明白的就是:
我们吃进去的食物,不是给胃吃的,胃只是帮助我们磨碎食物的,吃进去的食物通过消化吸收最终都是以营养素的形式提供给身体60亿万细胞,给细胞提供营养的。
所以,你吃东西迟到胃撑,如果吃的不对,也只是填饱肚子了,让胃吃饱了,细胞没有吃饱。比如湖南人常见的一叠辣椒酱+两碗白米饭,那吃的叫一个欢快。这个时候,细胞绝对没有饱!
脂肪 有且只有一种方式离开身体
美国哥伦毕业大学医学院研究表明:
人体在有50种以上营养素的情况下,能为脂肪分解所需要的酶和辅酶的合成提供原材料,各种营养素就是材料。
为什么我们吃猪肉、牛肉、猪肉、鸡肉吃到我们身上会变成人的瘦肉、蛋白质或者是肥肉?简称人肉。
人体的肉肉和脂肪的形成是一个复杂的化学反应过程
所以,要把脂肪,也就是人体的肥肉减掉,也是一个复杂的化学反应过程。
这就是脂肪和氧气的反应,在酶和辅酶的作用下,分解成二氧化碳和水和能量ATP。
那些说按摩可以把肚子按小的,你信么?
如果信的话,你又相信按摩胸部可以把胸按大?
肚子的皮下脂肪能走么?
那心肝脾肺肾等内脏脂肪还有血管里的血管脂肪能按摩按走排掉么?
那些所谓的排油丸通过拉肚子排毒减肥的,你信么?
脂肪能够通过拉肚子拉出去么?脂肪是肉呀,肉能从直肠拉出去?所谓的喝茶,喝酵素会感觉拉粑粑好油,那可能是心理作用,还有就是拉的是吃进去食物中的油。
如果你想健康科学减脂,请一定认真的全面的了解脂20科学减脂技术,因为她真的不仅仅是一个减肥产品,也不是一个简单的代餐。
她包含:减脂教育、减脂检测、减脂营养餐。
脂20全营养食品为身体提供脂肪分解酶和辅酶的原材料,帮助你分解身上囤积的旧脂肪;
减脂营养学教会你一整套的营养搭配方法,让你在减脂过程中不合成新的脂肪,减脂毕业后,停了产品也不反弹。因为你已经学会了不长大肚子的方法了。
减脂检测,体脂称测体脂率内脏脂肪等身体11项健康指标以及尿酮试纸测试脂肪分解速度,让减脂过程健康、安全、科学。
如果自己能节食瘦,运动瘦,不反弹,你就不会胖到现在了;减脂要科学,信身边的脂20体脂管理师吧!相信相信的力量!