气血不足的女人,身体有这10种表现!换双步力宝养生鞋穿,激活全身气血,身体好气色好没烦恼!
文章发布于:2024-04-18 20:24:37
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气血对于每个人来说都是非常重要的。我们形容一个人身体好,会说“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。“气血”就是中医眼中的生命力。如何判断气血足不足?又该如何调养?
气:指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。
血:中医所说的“血”则有两层含义:
● 指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能。
● 指与“气”同在的运行载体,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。
心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。
“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。
脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。
发为“血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。
心肝气血不足,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。
女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。
大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。如果气血不足,可表现为头晕耳鸣。
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力,气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养物质。脾虚则气血生化不足,故疲倦无力。
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