首页
素材库
关于我们
素材库 >
卫康新零售 >
立春，四时之始，打响一场肠道保“胃”战
文章发布于：2024-02-04 08:51:29
立春
亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”
“立”是开始的意思
所谓“一年之计在于春”
春天的养生将会影响全年的身体健康
SPRING
如果说全年的养生计划是在建一座大厦，那立春就处于打地基的阶段。遵循时节变化，合理安排立春这一阶段的养生计划，才能为身体这座“大厦”的后期稳定性打下牢固基础。
春回大地，万物复苏，细菌、病毒也随之蠢蠢欲动，大量繁殖，再加上乍暖还寒，气温不稳定，一些季节性常见疾病让很多人不幸“中招”。
肠道是健康的根基，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质几乎都由肠道消化吸收，堆积在体内的垃圾也要依靠肠道将其清理。
如果，肠道出现问题，各种疾病就会随之出现，人体便会慢慢走向衰老。因此，人体的健康与免疫力高低取决于肠道，肠道菌群若是保持平衡，人也更加健康长寿。
因此，春日第一步便是对肠道的呵护，肠道健康，身体才会健康。
给身体来个“大扫除”
经过了一冬的进补，人体内多多少少会存在一些废物。一到春天，这些废物就会现出“原形”，伤害机体健康，诱发各类疾病。因此，在立春后，要注意进行“身体大扫除”，为来年开春的健康打好奠基。
立春后，可以多吃膳食纤维，粗粮谷物膳食纤维丰富，具有非常好的促进肠胃蠕动的效果，如果坚持每天摄入一定量的粗粮，在主粮中将一半的精白米、白面替换成粗粮杂豆，不仅可以均衡营养，还可以帮助肠道排毒。
给身体保持“暖”起来
立春不等于入春，立春节气其实是一个过渡时期，在这段时间里，虽然气温会有所回暖，但是仍然有着冬日未消的寒意。
俗话说“春捂秋冻”，立春后，气温还没有升高，即使中午的暖阳会让我们感受到些许燥热，但是一早一晚，依然寒意不减。乍暖还寒，形容的正是立春后的天气。过早脱掉冬日保暖的衣物，很容易使身体受凉，降低抵抗力。所以冬天的衣服我们不妨过一段时间再收起来吧。
给身体补充“益生菌”
春天是全年免疫平稳波动的重要起步阶段，也是为后面三个季度调理身体乃至全年身体健康调理打下坚实的基础和保障。
人体70%以上的免疫力了来自于肠道。科学、适当补充益生菌是春季护理肠道的好方式。益生菌本就是对人体有益的菌种，它定植于人体肠道内，能产生健康功效，从而恢复肠道菌群平衡，将肠道调理至健康状态。
俗话说“肠好，人长寿”
立春的到来，揭开了春天的序幕
万物复苏
人体也进入一个升发的状态
是时候”重启“一下了！
END
下一篇 蒙山康谷生命医养中心---想健康长寿，就到蒙山康谷！
微信扫码
分享文章素材
建立自己的品牌素材库
热搜品牌TOP10
中国平安
晚安语录
艾多美
泰康人寿
中国人寿
抖音APP
大春之道
太平洋人寿
手工视频
美妆视频
提交成功
我要合作
申请免费试用
您的称呼：
公司：
您的手机：
验证码：
期望合模式：
详细需求：
